Snacking ar grán rósta gan a bheith buartha faoi meáchan a fháil?

Chun a fháil amach cé acu an bhfuil grán rósta ina sneaiceanna sláintiúil duit nó nach ea, meáigh na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis!Tharlaíonn sé go raibh an difríocht idir an chaoi a bhfuil sé agat.

innéacs9

Is ábhar aoibhnis gach séasúr é grán rósta a bhfuil an t-aer-phop agus a bhfuil blas éadrom air, gan aon chúis ar leith!Nach ea?Agus a bheith macánta, tá oícheanta scannáin neamhiomlán gan buicéad grán rósta le do thaobh.Is glasraí é grán rósta a iompú isteach i sneaiceanna.Ach an bhfuil an sneaiceanna seo sláintiúil?A ligean ar a fháil amach.

Bhuel, tá sé go maith grán rósta a ithe go measartha.Mar sin féin, b'fhéidir nach smaoineamh maith iad a ithe gach lá.

An bhfuil grán rósta sláintiúil?

Is féidir le grán rósta a bheith crunchy, saillte, milis, blasta, cáisiúil agus clúdaithe le seacláid.Agus is breá linn an snack gráin iomlán seo ar chúiseanna éagsúla, ach go príomha toisc go bhfuil sé lán de chothaithigh agus go bhfuil go leor buntáistí sláinte aige.ACH caithfidh tú aird a thabhairt ar an bpróiseas cócaireachta!Braitheann cibé an bhfuil grán rósta cothaitheach nó nach bhfuil ar an gcaoi a ndéantar é.

0220525160149

Léigh na buntáistí sláinte a bhaineann le grán rósta:

1. Tá grán rósta ard i frithocsaídeoirí polyphenol

Is eol go gcabhraíonn an frithocsaídeoir seo lenár gcealla a chosaint ó mhilleadh ó fhréamhacha saor in aisce.Tá siad nasctha freisin le sochair sláinte eile lena n-áirítear scaipeadh fola níos fearr, sláinte díleácha feabhsaithe, agus riosca laghdaithe go leor galair.

2. Ard i snáithín

Tá grán rósta ard i snáithín agus meastar go laghdóidh sé an baol galar croí, raimhre, agus diaibéiteas cineál 2.Cuidíonn sé freisin le sláinte díleácha a fheabhsú.

3. cuidíonn grán rósta i meáchain caillteanas

Má bhraitheann tú cosúil le rud éigin a ithe, is féidir le grán rósta a bheith ina rogha iontach mar shneaiceanna mar go bhfuil sé ard i snáithín, íseal i calraí, agus tá dlús íseal fuinnimh aige.

Conas is féidir grán rósta a bheith díobhálach do do shláinte?

Tá roinnt rudaí fós le smaoineamh orthu fiú más rogha sneaiceanna cothaitheach é grán rósta.De réir an Dr Lokeshappa, “D’fhéadfadh grán rósta micreathonnach réamhphacáilte a bheith contúirteach.In ainneoin go bhfuil siad ar fáil go forleathan agus i dtreocht, is minic go mbíonn ceimiceáin iontu mar PFOA agus diacetil atá olc do do shláinte.”D’fhéadfadh tras-saillte díobhálacha a bheith ann freisin, ar cheart duit fanacht amach uathu.

Grán rósta INDIAMroghnaigh arbhar muisiriún neamh-GMO, lena teicneolaíocht Paitinne féin - 18 nóiméad bácála ar theocht íseal, Íseal-calorie, saor ó ghlútan, tras-saill saor, sneaiceanna sláintiúla an bealach chun dul.

Dá simplí an grán rósta, is amhlaidh is sláintiúla (níos lú calraí) a bheidh do shneaiceanna.Mar sin féin, ní thugann sé seo le tuiscint go gcaithfidh tú grán rósta tur a ithe i gcónaí.Is féidir grán rósta seasoned a bheith agat ó am go chéile mar níl aon éifeachtaí diúltacha suntasacha aige ar do shláinte.

Is féidir cuid de na comhábhair a sheachaint agus grán rósta á dhéanamh

Is féidir luach cothaithe nádúrtha grán rósta a scrios mura ndéantar é a phróiseáil i gceart.Is minic a bhíonn grán rósta a cheannaítear ó shiopaí nó ó amharclanna scannán clúdaithe le saillte díobhálacha, le blastáin shaorga, agus le leibhéil iomarcacha siúcra agus salainn.Is féidir le gach ceann díobh seo a bheith díobhálach dár sláinte mar go méadaíonn na comhpháirteanna seo go suntasach líon na calories sa sneaiceanna.

LOGO 400x400 30.8KB


Am postála: Dec-10-2022