Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Popcorn?

Tá cuid de na buntáistí sláinte a bhaineann le ithegrán rósta san áireamh:

• Feabhsaíonn sé sláinte díleácha.Tá grán rósta go maith don chonair díleá mar go bhfuil sé ard i snáithín.Cuidíonn snáithín le rialtacht díleácha, coinníonn sé mothú iomlánachta, agus féadann sé cabhrú fiú le hailse drólainne a chosc.Mar gheall ar an ard-ábhar snáithíneach, is féidir le grán rósta cabhrú le baictéir gut sláintiúil a chur chun cinn atá riachtanach le haghaidh díleá agus córas imdhíonachta sláintiúil.

• Tá sé saibhir i frithocsaídeoirí.Tá grán rósta saibhir i frithocsaídeoirí carotenoid, lena n-áirítear lutein agus zeaxanthin.Cuidíonn siad seo le sláinte na súl a chosaint, cosaint a thabhairt in aghaidh meathlaithe mhatánach a bhaineann le haois, agus dul i ngleic le hathlasadh ar fud an chórais, a d'fhéadfadh galair ainsealacha bunúsacha a laghdú.

• Téann sé i ngleic le cealla meall.Tá aigéad ferulic ag grán rósta, atá nasctha le marú cealla meall áirithe.Mar sin, cuidíonn grán rósta le hailse a chosc.

• Laghdaíonn sé cravings bia.Is rogha iontach eile é munching i mbabhla grán rósta orgánach le sneaiceanna eile nach bhfuil chomh sláintiúil, agus toisc go bhfuil sé ard i snáithín, is féidir leis cravings le haghaidh sneaiceanna den sórt sin a laghdú.

• Íslíonn sé leibhéil colaistéaróil.Tá an cineál snáithín atá freagrach as an iomarca colaistéaról a dhíchur ó bhallaí na soithigh fola agus na hartairí i ngráinní iomlána.Dá bhrí sin, íslíonn grán rósta leibhéil colaistéaról sa chorp agus dá bhrí sin laghdaítear an seans go mbeidh coinníollacha cardashoithíoch ar nós Atherosclerosis, taom croí agus stróc.

• Rialaíonn sé leibhéil siúcra fola.Rialaíonn snáithín cothaithe leibhéil siúcra fola laistigh den chorp.Nuair a bhíonn go leor snáithín ag an gcomhlacht, rialaíonn sé scaoileadh agus bainistíocht siúcra fola agus leibhéil insulin níos fearr ná i gcomhlachtaí daoine le leibhéil snáithíní íseal.Is buntáiste é siúcra fola a laghdú d’othair diaibéitis, mar sin de ghnáth moltar grán rósta do dhaoine den sórt sin.

www.indiampopcorn.com